Miliony lidí zápasících s nespavostí nacházejí příslib bezpečného přírodního řešení v krabičce se spánkovým hormonem melatoninem či v jemném bzučení...
Spánek
Spánek je jedním z nejdůležitějších pilířů zdraví, ale milionům lidí se v dnešním hlučném a rychlém světě často nedaří dosáhnout...
Čím unavenější jste, tím více peněz vydělávají. Ale existuje jednoduchá změna, kterou můžete dnes večer udělat, abyste se konečně mohli...
Průlomová studie britské biobanky, která sledovala 88 461 dospělých nosících fitness náramek s akcelerometrem (nikoli nespolehlivými vlastními hlášeními), odhalila šokující...
Po desetiletí se zdravotní doporučení zaměřovala na to, kolik spíme – sedm až devět hodin za noc. Avšak průlomová studie...
Velké farmaceutické společnosti a dezinformační průmyslový komplex rádi šíří špatné informace o všem, co souvisí s vaším zdravím – a...
Představitelé veřejného zdravotnictví a výzkumníci spánku už desetiletí varují, že příliš málo nebo příliš mnoho spánku může vést k chronickým...
Po staletí byl spánek uctíván jako dokonalý regenerační proces – noční reset mysli a těla. Co se však stane, když...
Po desetiletí odborníci na zdraví přizvukují důležitost 7 až 9 hodin spánku. Nicméně převratný výzkum od American Heart Association (Americké asociace...
Jordánská studie ukázala, že příznaky narkolepsie mohou být nežádoucím účinkem injekcí Covid. 48 % účastníků studie uvádělo nadměrnou denní ospalost,...
