Nečekané propojení: Tyto 3 spánkové zvyklosti podle vědců souvisí s hemeroidy

Spánek obvykle spojujeme s výkonem mozku, imunitou či zdravím srdce. Nová studie však ukázala na mnohem méně očekávané místo.

Genetické údaje naznačují, že nespavost, delší spánek a zdřímnutí během dne souvisí i s vyšší pravděpodobností hemoroidálního onemocnění.

Studie publikovaná v roce 2026 v časopise Neuropsychiatric Research zkoumala vztah mezi spánkem a onemocněními anální oblasti.

Hemoroidy přitom nejsou jen „oteklé žíly“, jak se často zjednodušeně popisují. Jedná se o přirozené cévní polštářky análního kanálu, které začnou způsobovat potíže, když se zvětší nebo posunou.

Výzkumníci z Pekingské univerzitní lidové nemocnice pracovali s údaji více než 218 000 lidí s hemeroidy a přes 725 000 kontrolních účastníků, převážně evropského původu.

Výsledky ukázaly, že genetická predispozice k nespavosti, delšímu spánku a dennímu zdřímnutí se spojovala s vyšší pravděpodobností hemoroidů. Opačný směr se nepotvrdil – genetická náchylnost k hemoroidálnímu onemocnění nebyla spojena s vyšším rizikem problémů se spánkem.

Genetická metoda ukázala více než běžnou souvislost

Výzkumníci použili Mendelovu randomizaci. Ta využívá přirozeně se vyskytujících genetických variant jako genetických nástrojů a pomáhá odhadnout, zda určitá vlastnost přispívá ke vzniku onemocnění.

Oproti běžným pozorovacím studiím dokáže lépe omezit vliv životního stylu, prostředí a dalších skrytých faktorů. Výsledky proto podporují možný příčinný vztah, přestože nenahrazují klinický experiment.

Tým porovnal údaje z britské databáze UK Biobank a finské databáze FinnGen. Lidé s genetickou predispozicí k nespavosti měli přibližně o 23% vyšší pravděpodobnost hemoroidálního onemocnění. Predispozice k delšímu spánku se spojovala přibližně se 16procentním zvýšením a predispozice ke zdřímnutí během dne se 14procentním zvýšením.

Vědci prověřili také možné zkreslení způsobené tělesnou hmotností, kouřením a konzumací alkoholu. Zjištění zůstala podobná i po přísnějších statistických kontrolách. Při dalších zkoumaných poruchách včetně spánkové apnoe se přesvědčivý vztah s hemeroidy nepotvrdil.

Procenta vyjadřují rozdíl spojený s genetickou predispozicí, nikoli osobní riziko každého, kdo si občas zdřímne nebo spí o hodinu déle.

Spojovacím mostem může být trávení a zánět

Jak může spánek souviset s problémem na opačném konci trávicí soustavy? Jedním z vysvětlení je narušený cirkadiánní rytmus.

Vnitřní hodiny organismu neřídí pouze usínání a probouzení, ale také činnost trávicího traktu a pohyb střev. Když se tento rytmus rozladí, může se změnit i pravidelnost vyprazdňování.

Nespavost a nekvalitní spánek se spojují s trávicími obtížemi a zácpou. Tvrdá stolice, opakované tlačení a dlouhé sezení na toaletě patří mezi známé faktory hemoroidálního onemocnění. Při namáhání roste tlak v oblasti konečníku a opěrné tkáně jsou opakovaně přetěžovány.

Roli může hrát i chronický zánět. Dlouhodobé poruchy spánku se spojují se změnami zánětlivých procesů a funkce cév, čímž by mohly vytvářet příznivější podmínky pro rozvoj potíží.

Souvislost se zdřímnutím by podle vědců mohl částečně vysvětlovat i méně aktivní denní režim a delší dobu strávenou sezením. Denní ospalost zároveň často prozrazuje nekvalitní noční spánek nebo nepravidelný režim.

Vláknina a správné návyky zůstávají základem

Spánek je pouze jedním kouskem skládačky. Při prevenci a zvládání mírných hemoroidálních obtíží zůstávají nejdůležitější pravidelné vyprazdňování, dostatek vlákniny, přiměřený příjem tekutin a pohyb.

Doporučený příjem vlákniny se pohybuje přibližně od 25 do 38 gramů denně v závislosti na věku, pohlaví a energetickém příjmu. Jejími dobrými zdroji jsou zelenina, ovoce, luštěniny, celozrnné obiloviny, ořechy a semena. Množství je vhodné zvyšovat postupně, aby se předešlo nadýmání a trávicím obtížím.

Důležité je také omezit dlouhé sezení na toaletě. Toaleta by neměla sloužit jako čítárna ani místo k procházení sociálních sítí. Čím déle člověk sedí, tím déle působí tlak na oblast análního kanálu, a to i bez výrazného tlačení.

Pomáhá také přiměřená hydratace, která udržuje stolici měkčí. Potřeba tekutin však závisí na tělesné stavbě, pohybu, teplotě, stravě a zdravotním stavu. Lidé s onemocněním srdce nebo ledvin by se měli o vhodném množství poradit s lékařem.

Úprava spánku sama o sobě hemoroidy nevyléčí, ale může vhodně doplňovat prevenci, zvláště pokud člověka současně trápí nespavost, zácpa a nedostatek pohybu. Studie tak rozšířila seznam faktorů, které se při opakovaných problémech vyplatí sledovat.

Krvácení není třeba automaticky připisovat hemeroidům

Krev ve stolici nebo na toaletním papíře nemusí pocházet pouze z hemoroidů. Podobně se mohou projevit anální trhliny, zánětlivá onemocnění střev, polypy i nádory tlustého střeva a konečníku.

Lékařské vyšetření je důležité zejména při těchto příznacích:

• opakovaném nebo silnějším krvácení
• černé stolici
• nevysvětlitelném hubnutí
• změně vyprazdňování
• výrazné bolesti
• závratích
• příznacích anémie

Nové potíže by neměly zůstat bez vyšetření ani u lidí ve věku, kdy se doporučuje screening rakoviny tlustého střeva a konečníku.

Výsledky připomínají, že spánek neovlivňuje pouze mozek a energii během dne. Jeho důsledky se přes trávení, pohyb a zánět mohou ozvat i na místech, kde by je čekal jen málokdo.

Autor: Cassie B., Zdroj: naturalnews.com