Sluneční světlo proniká do lidského těla a zlepšuje mitochondriální funkci a zrak

Pouhých 15 minut vystavení infračervenému slunečnímu záření v oděvu vyvolalo systémové účinky a měřitelné zlepšení zraku – a to i s plně zakrytýma očima.

Nová studie publikovaná v časopise Scientific Reports s názvem Delší vlnové délky slunečního záření pronikají lidským tělem a mají systémový účinek, který zlepšuje zrak , potvrzuje to, co studie na zvířatech již dlouho předpokládaly: Delší vlnové délky slunečního záření – zejména v infračerveném rozsahu (830–860 nm) – mohou proniknout lidským tělem a systémově zlepšit mitochondriální funkci. Je pozoruhodné, že po pouhých 15 minutách vystavení se slunečnímu záření na zádech (plně oblečený) se zrak zlepšil o 24 hodin později – bez jakéhokoli vniknutí světla do očí.

Studie se zúčastnilo čtyřicet dospělých (25–63 let). Vědci nejprve měřili propustnost slunečního záření umístěním radiometru na hrudník účastníků s košilí a dlouhým rukávem, kteří stáli na přímém poledním slunci. V kontrolovaném laboratorním prostředí byli subjekty poté vystaveny 850 nm blízkému infračervenému (NIR) LED světlu namířenému na jejich záda po dobu 15 minut. Zraková výkonnost byla hodnocena před a 24 hodin po expozici pomocí testů citlivosti na barevný kontrast. Pro izolaci systémových účinků z přímé expozice očí nosila podskupina fóliovou pokrývku hlavy, která zcela blokovala světlo z jejich očí.

Klíčová zjištění

• Sluneční světlo proniká lidským trupem. Infračervené vlnové délky (zejména 850 nm) pronikají hrudníkem a zády a dosahují vnitřních tkání. Nejvyšší propustnost byla pozorována mezi 800 a 875 nm.
• Mitochondriální posílení zrakových funkcí. Jediné 15minutové vystavení světlu o vlnové délce 850 nm vedlo po 24 hodinách k 16% zlepšení kontrastu Tritanu (modro-žlutá) a 9% zlepšení citlivosti Protanu (červeno-zelená) – a to i za slabého osvětlení.
• Systémový účinek potvrzen. U účastníků, jejichž hlavy byly zcela zakryty fólií (blokující jakoukoli expozici očí), se citlivost na Tritan stále zlepšila o 7 %. To dokazuje, že světlo s dlouhou vlnovou délkou má systémový účinek – pravděpodobně prostřednictvím mitochondriálních a cytokinových signálních drah.
• Oblečení není překážkou. Dokonce i šest vrstev běžného oblečení (tričko, košile, vlněný svetr) bylo téměř 100krát propustnější pro světlo v rozsahu vlnových délek 850 nm než pro viditelné světlo, což umožňovalo infračerveným paprskům dosáhnout kůže a pod ní ležící tkáně.
• Varování pro zastavěné prostředí: Většina vnitřních LED osvětlení neobsahuje infračervené světlo a místo toho vyzařuje ostré vrcholy v modrém spektru (400–450 nm), o kterých je známo, že zhoršují mitochondriální funkci a zvyšují oxidační stres, zejména při absenci kompenzujících dlouhých vlnových délek.

Tato zjištění podtrhují klíčovou roli slunečního záření s plným spektrem – zejména jeho infračervených složek – v udržování buněčného zdraví a smyslových funkcí. Vzhledem k tomu, že moderní prostředí se stále více spoléhá na umělé osvětlení, které tyto prospěšné vlnové délky vynechává, připravujeme svá těla o důležité biologické signály. Denní vystavení přirozenému slunečnímu záření, a to i přes oblečení, se jeví jako jednoduchý, ale účinný prostředek k podpoře zdraví mitochondrií a optimalizaci zraku.

Od Nicolase Hulschera, MPH