Tichá epidemie: Velká studie odhalila, že každý 13. mladý dospělý už má nánosy v tepnách

Zanášení tepen se obvykle spojuje s vyšším věkem. Nejnovější výzkum však ukázal, že první usazeniny vznikají už u lidí, kteří ještě nemají ani třicet let. A většina z nich o tom vůbec netuší.

Rozsáhlá mezinárodní studie odhalila aterosklerózu přibližně u každého třináctého účastníka ve věku 18 až 29 let. Po šedesátce už vědci našli usazeniny v tepnách u devíti z deseti vyšetřených lidí.

Účastníci přitom neměli žádné známé aterosklerotické srdečně-cévní onemocnění. Přesto více než polovina z nich měla v tepnách změny, které postupně zvyšují riziko infarktu a mozkové příhody.

Výsledky studie REACT , publikované v srpnu 2026 v prestižním časopise New England Journal of Medicine , ukazují, proč se prevence srdečně-cévních onemocnění musí začínat mnohem dříve.

Ateroskleróza začíná již před třicítkou

Vědci ze Španělska a Dánska zařadili do výzkumu 16 808 dospělých ve věku 18 až 70 let. Pomocí trojrozměrného ultrazvuku a CT angiografie zkoumali tepny na krku, nohou a v srdci.

Výsledky odhalily překvapivý rozsah skrytého onemocnění:

• 57,1 % účastníků s kompletními zobrazovacími vyšetřeními mělo aterosklerotický plak alespoň v jedné sledované oblasti.
• 8,7 % mužů a 6,7 ​​% žen ve věku 18 až 29 let již mělo první známky aterosklerózy.
• Přibližně 90 % lidí ve věku 60 až 70 let mělo usazeniny v tepnách.
• S věkem výrazně rostl objem plaků i počet postižených tepen.

U nejmladších účastníků byly usazeniny zpravidla malé a nacházely se pouze v jedné oblasti. Později se však plak hromadil rychleji a postihoval stále více tepen.

Ateroskleróza vzniká postupně. Ve stěnách tepen se ukládají tukové částice obsahující cholesterol, rozvíjí se zánět a vytvářejí se plaky. Jejich komplikace dokáží vyvolat vznik krevní sraženiny, infarkt nebo mozkovou příhodu.

Malý plak ještě neznamená výrazně zúženou tepnu ani bezprostřední ohrožení infarktem. Je však důkazem, že aterosklerotický proces již začal.

Proč ani nízké kardiovaskulární riziko nezaručuje zdravé tepny

Jedním z nejdůležitějších poznatků výzkumu je rozdíl mezi odhadovaným rizikem a skutečným stavem tepen.

Lékaři využívají například evropský systém SCORE2, který na základě věku, pohlaví, krevního tlaku, cholesterolu a kouření odhaduje pravděpodobnost vážné srdečně-cévní příhody během následujících deseti let.

Člověk však může mít nízké vypočítané riziko, ačkoli se již v jeho tepnách hromadí usazeniny. SCORE2 totiž předpovídá budoucí příhody, nikoli přítomnost plaků.

Zejména u mladších dospělých je tento rozdíl zásadní. Pravděpodobnost infarktu v příštích letech bývá nízká, zatímco ateroskleróza se již rozvíjí.

Vědci proto zkoumají, zda přímé zobrazování tepen dokáže lépe odhalit lidi, kteří potřebují intenzivnější prevenci.

Mužům se tepny zanášejí dříve, u žen zejména po čtyřicítce

U mužů se aterosklerotické změny objevovaly přibližně o pět až deset let dříve než u žen. U žen však jejich výskyt prudce rostl ve středním věku, zejména v období kolem menopauzy.

K prudšímu nárůstu aterosklerózy u žen ve středním věku pravděpodobně přispívají také hormonální změny během menopauzy, které ovlivňují cholesterol a zdraví cév. Proto je důležité, aby ženy sledovaly krevní tlak, cholesterol a další rizikové faktory již po čtyřicítce.

Výzkumníci zároveň zjistili, že u mladších lidí se plak nejčastěji nacházel v krčních nebo stehenních tepnách. Samostatné postižení srdečních tepen bylo poměrně vzácné.

To otevírá možnosti včasného odhalování aterosklerózy ultrazvukem krku a nohou. Jedná se o bezbolestné vyšetření bez rentgenového záření. Zatím však není prokázáno, že plošný ultrazvukový screening všech zdravých mladých lidí snižuje počet infarktů.

Pět konkrétních kroků, které pomáhají chránit tepny

Dobrou zprávou je, že průběh aterosklerózy výrazně ovlivňují každodenní návyky, krevní tlak, cholesterol a metabolické zdraví. Největší význam mají tato opatření:

1. Nahraďte nasycené tuky nenasycenými. Omezte uzeniny, tučně zpracované maso a máslo. Častěji používejte olivový olej, jezte ořechy a ryby. Taková výměna pomáhá snižovat LDL cholesterol, který se podílí na tvorbě aterosklerotických plaků.

2. Denně jezte potraviny bohaté na rozpustnou vlákninu. Výbornou volbou jsou ovesné vločky, ječmen, fazole , čočka a cizrna. Rozpustná vláknina pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Snažte se denně přijmout přibližně 25 až 30 gramů celkové vlákniny.

3. Dopřejte si 30 minut svižné chůze pětkrát týdně. Tempo by mělo zrychlit dýchání, ale stále vám umožnit mluvit. Dvakrát týdně přidejte posilování. Při sedavé práci se každých 30 až 60 minut postavte a krátce přejeďte.

4. Poznejte svůj krevní tlak a cholesterol. Jejich zvýšené hodnoty často nezpůsobují příznaky, ale poškozují cévy. Nechte si pravidelně kontrolovat tlak a lipidový profil včetně LDL cholesterolu. Při rodinném výskytu předčasných infarktů se poraďte io vyšetření lipoproteinu(a), jehož hladinu určují zejména geny.

5. Přestaňte kouřit a vyhýbejte se tabákovému kouři. Kouření poškozuje výstelku cév, podporuje zánět a zvyšuje riziko krevních sraženin. Jeho ukončení patří mezi nejúčinnější způsoby, jak snížit riziko infarktu.

Lidé s cukrovkou, vysokým krevním tlakem, výrazně zvýšeným cholesterolem nebo rodinným výskytem srdečně-cévních onemocnění by se měli s lékařem poradit io podrobnějším vyhodnocení svého rizika.

Vědci chtějí zachytit onemocnění dříve, než způsobí vážné škody

Výsledky studie REACT ukazují, že mladší věk představuje velkou příležitost k prevenci. V počátečních stádiích je rozsah aterosklerózy často malý a její další postup lze výrazně ovlivnit.

Vědci proto připravují pokračování výzkumu s názvem REACT-PROTECT. Jeho cílem bude ověřit, zda prevence řízená podle zobrazovacích vyšetření tepen přináší lepší výsledky než současné postupy založené na hodnocení rizikových faktorů.

Vaše tepny si pamatují, jak jste žili před desítkami let

Studie REACT přinesla jasné varování: Ateroskleróza se často rozvíjí dávno před první bolestí na hrudi či zjištěním zvýšeného cholesterolu. Často vzniká již v mládí a celá desetiletí postupuje bez příznaků.

Na stavu našich tepen se podepisují rozhodnutí, která děláme ve dvacítce, třicítce či čtyřicítce. Vhodná strava, pravidelný pohyb, nekouření a kontrola rizikových faktorů dokáží zpomalit jejich poškozování a snížit riziko vážných komplikací.

Čím dříve začneme své tepny chránit, tím větší šanci máme uchovat si zdravé srdce a cévy i ve vyšším věku.

Přírodní způsob čištění cév

Tématu vysokého cholesterolu a čištění zanesených cév se podrobně věnujeme v naší elektronické knize. Více informací o ní naleznete ZDE (o české verzi knihy ZDE ).

V knize se dozvíte rizika léků proti cholesterolu (statinů), co dělat, pokud vám je lékař nechce dovolit vysadit, pravdu o nízkotučné stravě, příznaky ucpaných cév, příčiny ucpávání a způsoby jejich vyčištění, kroky k předcházení infarktům a mrtvicím a množství dalších.

Autor: Willow Tohi, Zdroj: naturalnews.com