Hořčík místo velkých farmaceutických společností: Jak minerál zpomaluje proces stárnutí mozku

Farmaceutický průmysl nevzkvétá na zdravých lidech, ale na nemocných. To ví každý. Miliardy se investují do výzkumu demence, léků a pečovatelských domů – a přesto čísla stále rostou. Zároveň nová studie ukazuje, že jednoduchý minerál nacházející se v každém listu špenátu by mohl mít větší dopad než údajně průlomové „neuro-pilulky“ z laboratoří velkých farmaceutických společností.

Výzkumníci z Australské národní univerzity zkoumali data od přibližně 6 000 lidí ve věku 40 až 73 let. Výsledkem studie s názvem „ Příjem hořčíku ve stravě souvisí s větším objemem mozku a menším počtem lézí v bílé hmotě s výraznými rozdíly mezi pohlavími “, která byla publikována v European Journal of Nutrition, bylo, že lidé, kteří konzumují více než 550 miligramů hořčíku denně, mají v průměru mozek, který vypadá ve věku 55 let asi o rok mladší. Rok se nemusí zdát jako mnoho, ale v této oblasti je to malá senzace. Nejvíce z něj profitovaly zejména ženy po menopauze. Vysvětlení: hořčík má protizánětlivé účinky. Minerál, který lze nalézt v každém supermarketu, chrání mozek lépe než miliardy dolarů ve farmaceutických investicích.

Zdravá výživa místo velkých farmaceutických společností

A teď si představme scénu: Politici utrácejí miliardy za programy, očkování a „neuroprotektivní“ léky. Zároveň by stačilo jednoduše povzbudit lidi, aby jedli více špenátu, ořechů a čočky. Ale nikdo na tom nevydělává. Tam je hořčík. Právě to jsou potraviny, které jsou stále častěji nahrazovány cukrem, rafinovanou bílou moukou a průmyslově zpracovanými kašemi. Potraviny, které mají malou skutečnou nutriční hodnotu a zároveň podporují zánětlivé procesy v těle.

Vědci jsou opatrní : observační studie, potřeba více dat, obvyklé postupy. Směr je však jasný. Hořčík udržuje mozek v kondici, snižuje riziko demence a stabilizuje kognitivní funkce. Další studie (viz zde a zde ) to potvrzují. Lidé s dostatkem hořčíku zažívají pomalejší zmenšování mozku. Ti s příliš malým množstvím riskují poškození. Ale ani přehánění s ním není dobré – klíčová je rovnováha. Selský rozum vám říká totéž.

Problém: S lehce vyrobitelnými a dostupnými potravinami nelze vydělat miliardy. Nelze si je patentovat, nelze je prodávat jako „průlom“. Zdravý člověk, který nepotřebuje lékaře, je pro toto odvětví naprostou ztrátou. Proto se taková zjištění často ignorují. Evropa mezitím očekává, že se počet případů demence do roku 2050 zdvojnásobí, a to za vysoké náklady. Je ale samozřejmě lepší investovat o několik miliard do farmaceutických obchodů, než lidem doporučovat potraviny bohaté na minerály.

Buďme upřímní: Pokud si chcete opravdu chránit mozek, nepotřebujete injekci ani žádné pilulky z arzenálu farmaceutických společností. Stačí si jen rychle dát něco do zeleniny, dát si pár mandlí na stůl a k večeři si dát talíř špenátu. Prevence stravou. Jednoduché, účinné a dobře známé. A právě proto je to tak nepraktické pro ty, kteří na nemocech vydělávají obrovské sumy peněz.