Další důkaz, že vitamín D bojuje proti rakovině

Historie na první pohled

Přibývá důkazů, že vitamín D je mocným spojencem v boji proti rakovině
Nízké hladiny vitaminu D jsou spojovány se zvýšeným rizikem rakoviny. Vitamin D se může připojit k receptoru vitaminu D (VDR) ve vašich buňkách a spustit řadu signálů, které mohou ovlivnit růst, vývoj a přežití buněk.
Ačkoli zvýšení hladiny vitaminu D může pomoci snížit úmrtí na rakovinu, zdravotnické úřady jen zřídka doporučují optimalizovat hladiny pro tento účel
Vitamin D má protirakovinné účinky různými způsoby, včetně protirakovinných, antimetastatických a protinádorových účinků
Nejlepším způsobem, jak optimalizovat hladinu vitaminu D, je pravidelné vystavování se slunci, které zvyšuje produkci melatoninu – účinného činidla v boji proti rakovině.

Důrazně doporučuji se každý den v rozumné míře vystavovat slunci. Jedním z důvodů je, že to pomáhá přirozeně optimalizovat hladinu vitaminu D. Nízká hladina vitaminu D je spojena se zvýšeným rizikem rakoviny. Vitamín D se může vázat na receptor vitamínu D (VDR) ve vašich buňkách a spustit řadu signálů, které mohou ovlivnit jejich růst, vývoj a přežití.

Tímto způsobem vitamin D působí jako brzda procesu růstu buněk v mnoha tkáních těla a pomáhá řídit rychlost množení buněk. To je zvláště důležité, pokud jde o rakovinu, protože jednou z hlavních charakteristik tohoto onemocnění je nekontrolovaný růst buněk. Kromě toho bylo ve studiích na zvířatech pozorováno, že vitamín D pomáhá oddálit některé změny související s věkem aktivací další důležité signální dráhy prostřednictvím receptoru vitamínu D.

Tato signální dráha zahrnuje molekulu zvanou Nrf2, která hraje zásadní roli v ochraně těla před oxidačním stresem a poškozením DNA – dva faktory, které jsou často spojovány se vznikem rakoviny. Celkově se hromadí důkazy, že vitamín D je mocným spojencem v boji proti rakovině.

Vitamin D snižuje úmrtnost na rakovinu

Rakovina je celosvětově druhou nejčastější příčinou úmrtí, pouze ji předčí kardiovaskulární onemocnění. Mezitím je globální prevalence nedostatku vitaminu D (definovaného jako hladina nižší než 20 ng/ml) a insuficience (definovaná jako hladina 20 až méně než 30 ng/ml) 40 až 100 %. Ačkoli zvýšení hladiny vitaminu D může pomoci snížit úmrtí na rakovinu, zdravotnické úřady jen zřídka doporučují optimalizovat hladiny pro tento účel.

Výzkum například ukázal, že riziko rakoviny klesá o 67 %, jakmile je dosaženo minimální hladiny vitaminu D v séru 40 ng/ml, ve srovnání s hladinou 20 ng/ml nebo méně.

Systematický přehled a metaanalýza z roku 2023 zveřejněná v Aging Research Reviews také zjistila, že suplementace vitaminem D3 snížila úmrtnost na rakovinu o 6 %. To nebylo považováno za statisticky významné, ale když byly analyzovány pouze studie s denním příjmem vitaminu D, úmrtnost na rakovinu klesla o významných 12 %. Toto říkají výzkumníci:

„Z biologického hlediska je pravděpodobné, že dostatečný stav vitaminu D má vliv na prognózu rakoviny: Vazbou na receptor vitaminu D (VDR) aktivní hormon 1,25-dihydroxyvitamin D (1,25 (OH)2D) signální dráhy, které regulují buněčnou proliferaci, buněčnou diferenciaci a přežití buněk, a tak působí jako antiproliferativní činidlo v mnoha tkáních a mohou zpomalit růst maligních buněk.“

Další výzkum také podporuje roli vitaminu D v ochraně před úmrtím na rakovinu. Ve studii s 25 871 pacienty bylo zjištěno, že suplementace vitaminem D snižuje riziko metastatické rakoviny a úmrtí o 17 %. U těch, kteří si udrželi zdravou váhu, bylo riziko o 38 % nižší.

Zvláště pozoruhodné je, že v této studii bylo účastníkům podáváno pouze 2 000 IU vitaminu D denně a hladiny v krvi nebyly měřeny. I přes tyto výzkumné nedostatky byl stále zjištěn významný přínos. Ale jiný výzkum zjistil ještě významnější výhody, včetně analýzy GrassrootsHealth publikované v PLOS ONE.

Zjistilo se, že ženy s hladinami vitaminu D alespoň 60 ng/ml (150 nmol/l) měly o 82 % nižší riziko rakoviny prsu než ženy s hladinami pod 20 ng/ml (50 nmol/l). Riziko rakoviny plic, tlustého střeva, prsu, močového měchýře a lymfomu je přitom vyšší u lidí s nízkou hladinou vitaminu D, zatímco vyšší hladiny jsou spojeny s lepší prognózou u rakoviny prsu a tlustého střeva.

Studie Aging Research Reviews také zjistila, že každodenní suplementace vitaminem D byla zvláště prospěšná pro lidi ve věku 70 let a starší, stejně jako pro ty, kteří denně užívali vitamin D a později jim byla diagnostikována rakovina. Autor studie Ben Schöttker, Ph.D., z německého centra pro výzkum rakoviny v Heidelbergu, dále vysvětlil:

„To znamená, že v podstatě všichni lidé ve věku 50 a více let, včetně těch, kteří nikdy neměli rakovinu, by mohli mít prospěch ze suplementace vitaminu D, pokud mají nedostatek vitaminu D…Lékaři nemají jak vědět, kdo by mohl později onemocnět rakovinou. “

Vitamin D má protirakovinné účinky proti mnoha typům rakoviny

Malý přehledový článek o účincích vitaminu D na rakovinu, publikovaný v Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, uvádí, že zatímco vitamin D je široce uznáván pro svou důležitou roli při regulaci minerální rovnováhy v těle, existuje zde nedostatek. je spojován s výskytem a progresí různých typů rakoviny. Vitamin D působí proti rakovině různými způsoby, včetně:

Protirakovinné působení , to znamená, že působí na různá stádia vývoje a progrese rakoviny, včetně vzniku, růstu a šíření rakovinných buněk.
Antimetastatický účinek , tedy schopnost bránit šíření rakovinných buněk z původního nádorového ložiska do jiných částí těla. Vzhledem k tomu, že metastázy jsou často zodpovědné za smrtelné následky rakoviny, zabránění jejímu šíření může výrazně zlepšit šance na přežití.
Protinádorově aktivní , tedy vitamín D pomáhá předcházet tvorbě nebo růstu nádorů. K tomu mohou přispět mechanismy, jako je indukce buněčné smrti v rakovinných buňkách, blokování progrese buněčného cyklu nebo inhibice signálních drah, které podporují růst nádoru.

Zpráva zdůrazňuje roli vitaminu D v boji proti následujícím typům rakoviny:

Prsa
Prostaty
Měchýř
Dvojtečka
Glioblastom
Melanom
Spinocelulární karcinom
Vaječník
Mnohočetný myelom
Osteosarkom
Hlava a krk

Pokud jde o rakovinu prsu, celosvětově hlavní příčinu úmrtí u žen, je mezi pacientkami běžný nedostatek vitaminu D a u těch s nedostatkem je pravděpodobnější, že budou mít agresivnější a obtížněji léčitelné podtypy rakoviny prsu, např. grade a nádory negativní na estrogenní receptory.

Studie také zdůrazňuje roli genetických rozdílů ve VDR, které by mohly ovlivnit riziko rakoviny prsu. Variace v genu VDR byly identifikovány jako potenciální rizikové faktory, zejména v určitých populacích, jako jsou severoindické ženy z Nového Dillí.

U rakoviny prostaty – nejčastější rakoviny u mužů – jsou nízké hladiny vitaminu D spojeny s vysokými hladinami dihydrotestosteronu (DHT) v prostatě, což souvisí s progresí rakoviny prostaty. Kromě toho může vitamín D ovlivnit aktivitu sirtuinu 1 (SIRT1), známého jako protein dlouhověkosti. Optimalizace hladin vitaminu D může pomoci posílit přirozenou obranyschopnost těla proti rakovině, částečně prostřednictvím mechanismů zahrnujících SIRT1.

Další výzkum naznačuje, že existují významné rozdíly ve způsobu, jakým geny různých lidí reagují na suplementaci vitaminu D, což může vysvětlovat, proč ne každý těží z dodatečného příjmu vitaminu D stejně.

Pro dosažení optimálních výsledků vědci navrhují personalizaci suplementace vitaminu D a „obhajování možností přizpůsobených individuálním potřebám vitaminu D v kombinaci s komplexní intervencí, která kombinuje prevenci se zdravým přístupem k životnímu prostředí a podporuje zodpovědné chování ke zdraví“.

Proč je pobyt na slunci nejlepším zdrojem vitamínu D

Za typického slunečného dne může vaše tělo produkovat až 25 000 mezinárodních jednotek (IU) vitaminu D, i když mnoho lidí nemá dostatek slunce k optimalizaci hladiny vitaminu D. Důrazně však doporučuji získávat vitamín D prostřednictvím přiměřeného slunečního záření, pokud je to možné, protože to poskytuje výhody nad rámec optimalizace hladin vitamínu D.

Vyšší hladiny vitaminu D mohou dokonce sloužit jako indikátor zdravého vystavování se slunci, což zase může být příčinou mnoha zdravotních přínosů vitaminu D, včetně nižšího rizika rakoviny a prodloužení délky života.

Sluneční blízké infračervené paprsky pronikají hluboko do vašeho těla a aktivují cytochrom c oxidázu, která následně stimuluje produkci melatoninu ve vašich mitochondriích. Vaše mitochondrie produkují ATP, energetickou měnu vašeho těla. Vedlejším produktem této produkce ATP jsou reaktivní oxidační látky (ROS), které jsou zodpovědné za oxidační stres.

Nadměrné množství ROS poškozuje mitochondrie a přispívá k suboptimálnímu zdraví, zánětům a chronickým onemocněním, jako je cukrovka, obezita a trombóza (krevní sraženiny). Melatonin na druhé straně v podstatě vychytává ROS, které poškozují mitochondrie. Pokud se tedy budete přes den hodně vystavovat slunci, vaše mitochondrie budou zaplaveny melatoninem, čímž se sníží oxidační stres.

Pokud se nemůžete každý den dostatečně vystavovat slunci, může být nezbytné doplňovat vitamín D. Pamatujte, že 20 ng/ml, často používané jako hraniční bod pro nedostatek vitaminu D, se opakovaně ukázalo jako žalostně nedostatečné pro dobré zdraví a prevenci nemocí, což znamená, že skutečná prevalence lidí bez optimálního zrcadla vitaminu -D je ještě větší.

Jediným způsobem, jak zjistit, kolik je dostatečné vystavování se slunci a/nebo kolik vitaminu D3 musíte užívat, je měřit hladinu vitaminu D, nejlépe dvakrát ročně. Jakmile testem potvrdíte hladinu vitaminu D, upravte podle toho své vystavování se slunci a/nebo příjem vitaminu D3. Pak nezapomeňte znovu otestovat za tři až čtyři měsíce, abyste se ujistili, že jste dosáhli své cílové úrovně.

Optimální hladina vitaminu D pro prevenci rakoviny

Optimální úroveň pro prevenci zdraví a nemocí, včetně prevence rakoviny, je mezi 60 ng/ml a 80 ng/ml (150-200 nmol/l), zatímco práh pro adekvátní zásobování se zdá být kolem 40 ng/ml. V Evropě jsou požadované hodnoty 150 až 200 nmol/l nebo 100 nmol/l.

Je důležité si uvědomit, že vápník, vitamín D3, hořčík a vitamín K2 musí být v rovnováze pro optimální celkové zdraví. Nejlepší a nejbezpečnější je, když prostě budete jíst více potravin bohatých na vápník, hořčík a vitamín K2 a budete se dostatečně vystavovat slunci.

Pokud však po testu sérového vitaminu D zjistíte, že suplementace je nezbytná, měli byste také konzumovat hořčík a vitamin K2 (MK-7), abyste zajistili rovnováhu. Měli byste se také ujistit, že žijete celkově zdravým životním stylem, abyste co nejvíce snížili riziko rakoviny . Jako výzkumníci v oblasti živin:

„Suplementace vitaminu D není ta kouzelná pilulka, která zázračně vyřeší rakovinovou zátěž nebo nahradí zdravý životní styl. Je nutné vytvářet dobré prostředí a podporovat zdravý životní styl včetně kvalitní výživy a fyzického pohybu. U obou bylo prokázáno, že mají pozitivní zdravotní dopad na mnoho nemocí, včetně rakoviny, a jsou nejlepšími dostupnými preventivními opatřeními.“

Analýza od Dr. Josef Mercola

Prameny:

ZDROJ

Sdílet:

Tags: Rakovina Vitamín D Zdraví

Další důkaz, že vitamín D bojuje proti rakovině

ZDROJ

Víc příběhů

Únik poukazuje na zasvěcenou osobu, která údajně pomohla Zelenského kumpánovi uniknout spravedlnosti

Poradce íránského nejvyššího vůdce – Hormuz je podobný „atomové bombě“

Trump vyhlásil třídenní příměří mezi Ruskem a Ukrajinou

Jindřich Kulhavý: Zrůdná touha

Únik poukazuje na zasvěcenou osobu, která údajně pomohla Zelenského kumpánovi uniknout spravedlnosti

Michael Svatoš: Symptomy bezpodmínečné kapitulace Kyjevské soldatesky se už prudce množí

Poradce íránského nejvyššího vůdce – Hormuz je podobný „atomové bombě“

Víc příběhů

Bude Vás zajímat