Epidemie krátkozrakosti: Proč polovina světa může do roku 2050 potřebovat brýle

Během několika desetiletí se myopie, běžně známá pod označením krátkozrakost, rozrostla z relativně vzácného stavu na to, co někteří odborníci dnes nazývají epidemií.

Výzkumníci odhadují, že do roku 2050 by polovina světové populace mohla potřebovat brýle nebo korekční čočky, což je ohromující nárůst z pouhých 23% v roce 2000.

Finanční zátěž je obrovská, přičemž jen USA vynakládají ročně na péči o zrak obyvatelstva až 7,2 miliardy dolarů. Co však způsobuje tento rychlý nárůst a lze to zastavit?

Krátkozrakost: Náhlý nárůst a dlouhodobé následky

Na rozdíl od stavů čistě geneticky podmíněných, krátkozrakost je do značné míry ovlivněna chováním jednotlivce.

Studie na malých kuřatích, jejichž zrakový vývoj se velmi podobá lidskému, ukazují, že zkreslené nebo nadměrné zaostřování na blízko vede k prodlouženým očním bulvám, což časem zhoršuje rozmazanost vidění.

Tento zhoršení zraku se netýká jen obrazovek; přispívají k němu i tradiční činnosti, jako je například čtení. Čím více času strávíte soustředěním se na předměty v dosahu ruky, jako jsou knihy, chytré telefony nebo tablety, tím vyšší je riziko vzniku krátkozrakosti.

Rychlá industrializace východní Asie za posledních 50 let nabízí indicii o tom, proč došlo k náhlému nárůstu případů krátkozrakosti.

S intenzifikací vzdělávacích systémů trávily děti stále více času ve třídách a méně venku, což odráží trendy pozorované v domorodých arktických komunitách po druhé světové válce, kde míra krátkozrakosti prudce vzrostla z jednociferných čísel na více než 70 % po zavedení povinné školní docházky.

Zatímco západní země také zaznamenaly nárůst, prudký vzestup v zemích jako Čína, Japonsko a Singapur byl mnohem dramatičtější.

Pokud se krátkozrakost neléčí, neznamená to jen silnější dioptrické brýle, ale zvyšuje se i riziko závažných komplikací, jako jsou odloupení sítnice a makulární degenerace v pozdějším věku.

Každá další dioptrie krátkozrakosti zvyšuje pravděpodobnost onemocnění souvisejících se slepotou o 40 %. Včasná detekce a korekční čočky mohou zpomalit progresi onemocnění, ale prevence zůstává nejlepší strategií.

Jednoduché řešení: Více slunce, méně obrazovek

Jedním z nejpřesvědčivějších zjištění ve výzkumu krátkozrakosti je ochranný účinek přirozeného vnějšího světla.

Studie z roku 2022 zjistila, že děti, které trávily málo času venku, měly čtyřikrát vyšší pravděpodobnost vzniku krátkozrakosti než ty, které si denně hrály venku.

Další metaanalýza odhalila, že každá další hodina strávená venku týdně snížila riziko krátkozrakosti o 2%.

Tato zjištění naznačují, že sluneční světlo pomáhá regulovat růst očí a zabraňuje jejich nadměrnému prodlužování, které vede ke krátkozrakosti.

Ochranný účinek slunečního světla proti krátkozrakosti může být způsoben ultrafialovými paprsky B, které stimulují produkci vitamínu D v těle. Výzkumníci se domnívají, že vitamín D hraje ochrannou roli při udržování zdravého zraku a prevenci rozmazaného vidění spojeného se vzdálenými objekty.

Prevence krátkozrakosti není složitá:

• omezte dlouhodobé působení v práci na blízko
• upřednostněte čas venku

Školy v některých vysoce rizikových regionech již přijaly opatření, jako jsou venkovní učebny a povinné přestávky. Pro lidi obecně by časté přestávky od obrazovek a čtení venku, i když jen krátké, mohly mít význam.

Protože se svět stává stále více digitálním, epidemie krátkozrakosti slouží jako připomínka toho, že lidská biologie nedohání moderní návyky. Bez zásahu může další generace čelit budoucnosti, ve které bude jasný zrak výjimkou, nikoli normou.

Prevence je však osvěžující jednoduchá: vyjděte ven a vpusťte světlo dovnitř.

Přírodní léčba špatného zraku

Prevence není jediná možnost, špatný zrak lze i napravit. O přírodním způsobu zlepšení zraku jsme publikovali samostatnou elektronickou knihu. Více informací o ní naleznete ZDE  (o její české verzi  ZDE ).

V e-knize se dozvíte vše potřebné k tomu, abyste si zlepšili ostrost vidění při krátkozrakosti nebo dlouhozrakosti. Kniha popisuje také jednu speciální, přes 100 let starou metodu procvičování zraku, která byla natolik účinná, že se proti ní američtí oční lékaři vzbouřili a chtěli ji zakázat. Obávali se totiž, že už nebudou potřební.

Naši pravidelní čtenáři mají na naše knihy 15% slevu. Pro její uplatnění zadejte slevový kód 1532 po vložení e-knihy do košíku.

Autor: Evangelyn Rodriguez, Zdroj: naturalnews.com