Bacopa monnieri: Naděje při ADHD, autismu i stárnutí mozku. Co odhalili vědci?

Dokáže málo známá léčivá rostlina zlepšit paměť, podpořit soustředění a chránit mozek před stárnutím?

Vědci analyzovali 22 klinických studií bakopy drobnolisté ( Bacopa monnieri ) a zjistili, že její účinné látky příznivě ovlivňují několik oblastí kognitivních funkcí.

Bakopa má staletou tradici v ajurvédské medicíně. Moderní výzkum se však neomezuje pouze na její účinky na paměť a učení. Vědci zkoumají i její potenciál při neurovývojových poruchách, jako jsou ADHD a autismus, či při neurodegenerativních onemocněních spojených se stárnutím mozku.

Systematický přehled publikovaný v březnu 2024 v odborném časopise Antioxidants se zaměřil na její působení na nervové buňky, oxidační stres, zánětlivé procesy a další mechanismy související s neurologickým zdravím.

Za příznivými účinky bakopy stojí především bioaktivní sloučeniny zvané bakosidy A a B, ale také kyselina asijská, kyselina betulinová či kvercetin. Tyto látky ovlivňují procesy, které souvisejí s poškozováním neuronů, poruchami paměti a postupným úbytkem kognitivních schopností.

Výzkumníci identifikovali tři hlavní oblasti, ve kterých bakopa vykazuje zajímavé účinky.

1. Ochrana před zánětem a oxidačním stresem

Experimenty ukazují, že bakopa pomáhá omezovat zánětlivé procesy a neutralizovat volné radikály, které poškozují nervové buňky.

Oxidační stres se podílí na rozvoji několika neurologických onemocnění včetně Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby. Vědci proto zkoumají, zda ochranné vlastnosti rostliny dokáží přispět k dlouhodobému zachování zdraví mozku.

2. Zlepšení komunikace mezi nervovými buňkami

Bakopa ovlivňuje činnost neurotransmiterů, tedy chemických látek zabezpečujících přenos signálů mezi neurony.

Výzkum naznačuje její příznivý vliv na systémy související s acetylcholinem, dopaminem a serotoninem, které hrají významnou roli při učení, paměti, pozornosti a regulaci nálady.

3. Podpora neuroplasticity

Neuroplasticita je schopnost mozku vytvářet nová nervová spojení a přizpůsobovat se změnám.

Experimentální studie naznačují, že účinné látky bakopy podporují procesy důležité pro fungování a obnovu nervových spojení. Právě tyto mechanismy vzbuzují zájem vědců zkoumajících možnosti ochrany mozku před důsledky stárnutí a neurodegenerace.

Bacopa monnieri a autismus

Jednou z perspektivních oblastí výzkumu je působení bakopy při neurovývojových poruchách, především při poruše autistického spektra (PAS) a poruše pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).

Při autismu se v některých výzkumech pozorují odlišnosti v neurotransmiterových systémech, metabolismu nervových buněk, oxidačním stresu či zánětlivých procesech. Tyto mechanismy se však netýkají všech lidí s autismem stejně.

Experimentální studie na zvířecích modelech naznačují, že bakopa dokáže příznivě ovlivnit několik z uvedených procesů. Vědci proto vidí v této rostlině zajímavý potenciál i při poruchách autistického spektra a chtějí zjistit, jestli se podobné účinky potvrdí v klinických studiích u lidí.

Výzkum ADHD již přinesl konkrétnější výsledky. Některé klinické studie u dětí zaznamenaly po užívání bakopy zlepšení pozornosti, soustředění, impulzivity a vybraných projevů hyperaktivity.

Tato zjištění naznačují, že bakopa by se v budoucnu mohla stát užitečným doplňkem komplexní péče o děti s ADHD. Její využití při autismu zůstává dalším perspektivním směrem výzkumu.

Účinky bakopy od dětství až po stáří

Zajímavostí bakopy je, že vědci zkoumají její účinky v různých životních obdobích – od dětství až po pokročilý věk.

Pro děti a dospívající

Výzkum se soustřeďuje zejména na pozornost, učení, paměť a zvládání impulzivního chování.

Některé studie u ADHD zaznamenaly příznivé výsledky iv oblasti neklidu a chování. Bakopa tak představuje zajímavý směr výzkumu přirozené podpory kognitivních funkcí u mladších lidí.

Pro dospělé

Klinické studie ukázaly, že standardizované extrakty bakopy dokáží zlepšit některé parametry paměti, především vyřizování naučených informací a rychlost zpracování podnětů.

Metaanalýza devíti randomizovaných studií, ze kterých bylo do společného vyhodnocení zahrnuto 437 účastníků, zaznamenala příznivé výsledky zejména při testech pozornosti a reakčního času.

Některé výzkumy navíc pozorovaly zlepšení nálady a snížení úzkosti. Bakopa proto přitahuje pozornost také jako rostlina podporující psychickou odolnost a zvládání stresu.

Pro starší dospělé

Mimořádně zajímavé jsou výsledky týkající se paměti a stárnutí mozku. V jedné z kontrolovaných studií užívali starší dospělí 300 mg standardizovaného extraktu bakopy denně po dobu 12 týdnů.

Ve srovnání s placebem dosáhly lepších výsledků při vyřizování slov z paměti a v testu schopnosti potlačovat rušivé informace.

Vědci zároveň zkoumají, zda neuroprotektivní vlastnosti bakopy dokážou příznivě ovlivnit procesy spojené s Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou.

Experimentální výsledky jsou povzbudivé a vytvářejí základ pro další klinický výzkum. Při samotné Alzheimerově chorobě však dosavadní zkoušení zatím nepřinesly přesvědčivý důkaz léčebného účinku.

Jak bakopu užívat a kdy očekávat výsledky

Při výběru přípravku je důležité rozlišovat mezi sušenou rostlinou a standardizovaným extraktem. Většina klinických studií zkoumala právě extrakty s kontrolovaným obsahem účinných látek, především bakosidů.

Ve studiích zaměřených na paměť se často používalo 300 až 450 mg standardizovaného extraktu denně , přičemž konkrétní dávka závisela na jeho složení. Tato množství představují zkoumané dávky, ne univerzální doporučení.

Důležitá je i pravidelnost. Několik příznivých výsledků se projevilo po 8 až 12 týdnech užívání. Bakopa proto není typickým prostředkem k okamžitému povzbuzení, jakým je například kofein.

Při koupi doplňku se vyplatí sledovat obsah bakosidů, původ extraktu a doporučení výrobce. Při zdravotních problémech nebo souběžném užívání léků je vhodné výběr konzultovat s lékařem či lékárníkem.

Bezpečnostní profil Bacopa monnieri

Jednou z předností bakopy je její poměrně příznivý bezpečnostní profil při dávkách zkoumaných u lidí.

Toxikologické experimenty na zvířatech přinesly povzbudivé výsledky. Při jednorázovém podání dávky až 5 000 mg/kg tělesné hmotnosti nebyly ve sledovaném období zjištěny projevy akutní toxicity. Další experimenty zkoumaly i dlouhodobé podávání podstatně nižších dávek.

Tyto výsledky podporují další výzkum bezpečnosti rostliny, ačkoli dávky používané u zvířat nelze přímo přenášet na lidi.

V klinických studiích bývaly nežádoucí účinky převážně mírné. Nejčastěji šlo o nevolnost, bolesti břicha, průjem či jiné zažívací potíže.

Bakopa zároveň obsahuje biologicky aktivní látky, které mohou ovlivňovat účinky některých léků. Opatrnost je důležitá zejména u léků působících na nervový systém a štítnou žlázu. Těhotné a kojící ženy by se jejímu užívání měly vyhnout pro nedostatek údajů o bezpečnosti. U dětí patří užívání do rukou odborníka.

Co ukáže další výzkum?

Bacopa monnieři patří mezi zajímavé léčivé rostliny zkoumané v souvislosti s ochranou mozku a podporou jeho funkcí.

Nejlépe prozkoumané jsou její účinky na vybrané oblasti paměti a pozornosti. Při ADHD přibývají povzbudivé klinické výsledky a výzkum autismu či neurodegenerativních onemocnění otevírá další možnosti.

Vědci se nyní soustředí na optimální dávkování, dlouhodobou bezpečnost a účinky jednotlivých bioaktivních látek na nervové buňky. Bakopa tak spojuje staletou tradici ajurvédské medicíny s moderní neurovědou a představuje perspektivní směr výzkumu podpory zdraví mozku.

Autor: Olivia Cook, Zdroj: naturalnews.com