Krutá pravda o doplňcích vápníku na osteoporózu: Rizika pro srdce, cévy, rozpad kostí a rakovinu

Anorganické doplňky vápníku získané z vápence, vaječných skořápek či ústřic, které jsou dlouho propagovány jako pojistka před osteoporózou, jsou podle nových zjištění nyní spojovány s vážnými zdravotními problémy.

Rostoucí počet výzkumů, včetně metaanalýz a klinických studií, spojuje užívání doplňků vápníku se zvýšenou mírou infarktů, arteriální kalcifikace, ledvinových kamenů a dokonce is vyšším rizikem některých druhů rakoviny, navzdory mírnému nárůstu hustoty kostí.

Tento článek objasňuje, jak se dobře míněný trend v oblasti veřejného zdraví svrhl, částečně kvůli ziskovým motivům a částečně kvůli chybným definicím, které z normálního stárnutí udělaly patologický proces.

1. Kardiovaskulární rizika

Několik rozsáhlých studií, včetně studií publikovaných v Britském medicínském žurnálu , zjistilo, že užívání doplňků elementárního vápníku v dávkách více než 500 mg/den je spojeno s 20 až 30% zvýšeným rizikem infarktu a jiných kardiovaskulárních příhod, a to i při souběžném podávání vitaminu.

Další 11letá studie s 24 000 dospělými zase zjistila, že uživatelé vápníkových doplňků měli o 86% vyšší pravděpodobnost infarktu myokardu než ti, kteří je neužívali.

Toto zjištění vedlo redaktory žurnálu k varování, že doplňky vápníku „nejsou přirozené“ a mohou kalcifikovat tepny namísto ochrany srdce.

Vápník ze stravy se totiž vstřebává postupně spolu s dalšími živinami, zatímco doplňky vápníku ve formě uhličitanu, citrátu nebo fosfátu jsou získávány z hornin, kostí nebo skořápek a jejich konzumace vyvolává prudký nárůst vápníku v krvi, který přetěžuje regulační mechanismy těla.

2. Souvislosti s rakovinou prsu

Vyšší hustota kostí (což je často cílem suplementace vápníku) koreluje se zvýšeným rizikem rakoviny prsu .

Epidemiologický výzkum ukázal, že ženy po menopauze s nízkou hustotou kostí mají ve skutečnosti výrazně nižší míru rakoviny prsu a recidivy v porovnání se ženami s „normální“ nebo vysokou hustotou kostí.

Naopak u žen s nejvyšší hustotou kostí (často dosaženou celoživotním užíváním vápníku nebo léků na kosti) bylo zjištěno, že výskyt maligního karcinomu prsu je o 200 až 300% vyšší.

Usazeniny vápníku ve tkáni prsu (na mamogramech pozorované jako mikrokalcifikace) nemusí být neškodné. Nové důkazy naznačují, že krystaly hydroxyapatitu působí jako signální molekuly, které podporují lokální růst buněk a dokonce spouštějí maligní změny.

To znamená, že některé kalcifikace v prsou mohou nádory spíše způsobit, než je jen doprovázet.

3. Kalcifikace měkkých tkání a ledvinové kameny

Vápník, který není zabudován do kostí, se může usadit v tepnách, ledvinách a jiných měkkých tkáních s destruktivními následky.

Nadbytek vápníku z elementárních vápníkových doplňků vede ke ztuhnutí tepen (arterioskleróze) tím, že přispívá k tvorbě křehkých minerálních depozitů v arteriálních placích, čímž zvyšuje riziko infarktu.

Multietnická studie aterosklerózy ukázala, že vysoký příjem přirozeného vápníku ve stravě snížil 10leté riziko kalcifikace koronárních arterií, přičemž ti, kteří užívali doplňky, měli o 22% vyšší riziko vzniku koronárních kalcifikací. To v podstatě vypovídá proti kardiovaskulárním přínosům vápníku.

Doplňky vápníku také zvyšují hladinu vápníku v moči a spojují se s ledvinovými kameny. Na rozdíl od vápníku z potravy (který ve skutečnosti chrání před ledvinovými kameny), vápník v tabletách může přetížit schopnost těla zvládat ledvinové kameny, což vede k tvorbě kamenů u citlivých jedinců.

Lékaři hlásí 17 až 20% nárůst výskytu ledvinových kamenů u žen užívajících vápníkové doplňky a namísto pilulek doporučují přijímat vápník prostřednictvím stravy vždy, když je to možné.

4. Hustota kostí versus kvalita kostí

Paradoxně, užívání vápníkových tablet může vést k sice hustším, ale zároveň křehčím kostem. Výzkum potvrzuje, že samotné zvýšení hustoty kostních minerálů se nemusí nutně projevit v silnějších kostech nebo menším počtu zlomenin.

V minulosti používané léčby osteoporózy, jako například pomocí fluoridu, vedly k vyšší hustotě kostní hmoty na skenech, ale zároveň způsobovaly zvýsděnou křehkost kostí a více zlomenin, protože byla narušena mikroarchitektura kostí a kvalita kolagenu.

Rozsáhlé přehledy podobně nezjistily žádné jasné snížení rizika zlomenin v důsledku suplementace vápníkem, a to i přes malé zvýšení hustoty kostí. Jakýkoli přínos pro kosti je přinejlepším mírný a není vůbec zaručen.

Ve skutečnosti jedna analýza dospěla k závěru, že „neskeletální rizika doplňků vápníku se zdají převažovat nad jakýmikoli přínosy pro kosti“. Jedná se o ostré varování, že přidávání vápníku samo o sobě může způsobit na zdraví více škody než užitku.

Závěr

O prevenci a přírodní léčbě osteoporózy jsme publikovali samostatnou elektronickou knihu. Více informací o ní naleznete ZDE  (o české verzi e-knihy  ZDE ).

V knize se dozvíte například, proč lékaři osteoporózu léčí špatně, jak léky na předpis více škodí než pomáhají, které věci vyvolávají osteoporózu, způsoby předcházení zlomenin, jak až šestinásobně zvýšit efektivitu cvičení posilujícího kosti, které potraviny a bylinky léčí osteoporózu a množství dalších.

Autor: Sayer Ji, Zdroj: greenmedinfo.com