Podle nového výzkumu denní konzumace arašídů dokáže již za 14 týdnů zlepšit paměť a funkce mozku

Zapomeňte na drahé léky s množstvím vedlejších účinků. Účinný a cenově dostupný nástroj na ochranu stárnoucího mozku už možná máte doma ve své spíži.

Nový klinický výzkum přinesl ohromující odhalení: konzumace skromné ​​denní porce arašídů výrazně zlepšuje paměť a zlepšuje průtok krve do mozku u starších dospělých.

Tento jednoduchý a přírodní prostředek nabízí přesvědčivý kontrast k neúspěšnému příslibu léků k léčbě kognitivního poklesu souvisejícího s věkem.

Studie, kterou uskutečnili výzkumníci z Maastrichtské univerzitní lékařské kliniky v Nizozemsku a která byla publikována v odborném vědeckém časopise Clinical Nutrition , zahrnovala 31 zdravých dospělých ve věku 60 až 75 let.

Během 16 týdnů účastníci denně konzumovali 60 gramů (přibližně dvě hrsti) nesolených, ve slupce pražených arašídů.

Výsledky byly jasné a měřitelné. Verbální paměť se zlepšila o 5,8 procenta. A co je možná důležitější, pokročilé skenování mozku ukázalo 3,6procentní nárůst celkového průtoku krve mozkem, s ještě většími skoky v oblastech kritických pro paměť a jazyk.

Tato zpráva je dnes důležitější než kdykoli předtím. Žijeme sice déle, ale ne nutně zdravěji, přičemž se předpokládá, že počet případů demence na celém světě prudce stoupne.

Zdravotnický establišment do značné míry selhal v nalezení léčby a zaměřuje se jen na lepší zvládání symptomů poté, co již došlo k poškození mozku.

Tento výzkum podtrhuje změnu paradigmatu a ukazuje, že prevence prostřednictvím životního stylu a stravy je nejen možná, ale také účinná.

Přirozený mechanismus, jako arašídy zvyšují energii pro mozek

Výzkumníci připisují tyto zdravotní přínosy jedinečnému nutričnímu profilu arašídů. Dr. Peter Joris, hlavní autor studie, vysvětlil kritickou souvislost mezi průtokem krve a zdravím mozku.

„Dostatečný průtok krve v mozku je důležitý pro dodávání kyslíku a živin do mozkových buněk,“ řekl Dr. Joris.

„Bez dostatečného množství kyslíku a živin nemůže vysoce metabolicky aktivní mozek správně fungovat a mohou být ovlivněny jeho klíčové funkce, jako je paměť.“

Arašídy obsahují L-arginin, aminokyselinu, o které je známo, že podporuje zdraví cév a zvyšuje průtok krve. Kromě toho bioaktivní sloučeniny a antioxidanty koncentrované v arašídových slupkách nabízejí přímou ochranu mozkových buněk.

„Zaujalo nás, když jsme viděli zlepšení nejen ve specifických oblastech mozku, ale v celém mozku,“ poznamenal Dr. Joris a zdůraznil rozsáhlý přínos arašídů pro cévy.

Stabilní hmotnost, bystřejší mysl

Pozoruhodným aspektem zjištění je, že účastníci zkonzumovali přibližně 340 kalorií denně navíc z arašídů, ale jejich tělesná hmotnost zůstala stabilní.

To naznačuje, že tělo přirozeně upravilo metabolismus ostatních potravin, což je klíčový bod pro každého, koho znepokojuje vysoká kalorická hustota arašídů.

Studie byla navržena důsledně a využívala metodu randomizované křížové kontroly, kde každý účastník působil jako vlastní kontrola, což posílilo platnost výsledků.

Důsledky uvedeného výzkumu jsou významné. Se stárnoucí globální populací představuje kognitivní pokles lidí hrozbu jak pro osobní, tak i ekonomickou krizi. Očekává se, že jen Alzheimerova choroba postihne do roku 2050 desítky milionů lidí v Evropě a USA.

Po desetiletí byla souvislost mezi výživou a zdravím mozku v mainstreamové medicíně ignorována a upřednostňovala se farmaceutická řešení. Jak však dokazuje tato studie, mozek je doslova budován a poháněn tím, co jíme.

Tento výzkum doplňuje rostoucí počet důkazů o tom, že to, co konzumujeme, přímo formuje osud našich kognitivních schopností. Zpochybňuje pasivní představu, že demence je genetická loterie, které se nelze vyhnout.

Namísto toho dává jednotlivcům možnost využít jednoduchou a praktickou strategii. Přestože autoři studie oprávněně požadují další výzkum, počáteční důkazy jsou přesvědčivé a konzumace araśidů je bezpečná, dostupná a přirozená.

Závěr

Jelikož na pultech obchodů s potravinami dominují zpracované potraviny určené k dosažení zisku, tato studie nám připomíná, že příroda poskytuje levné, ale sofistikované řešení.

Cesta k zachování našich vzpomínek a mysli se nemusí nacházet v high-tech laboratoři, ale ve skromných, ve slupce pražených arašídech. Jedná se o důkaz síly celostních potravin.

Autor: Cassie B., Zdroj: naturalnews.com