Vitamín D jako zázrak proti stárnutí buněk?

Nové vědecké poznatky naznačují, že vitamín D nejen posiluje kosti a imunitní systém, ale také ovlivňuje proces stárnutí na buněčné úrovni. A to pozitivním způsobem. Je sluneční vitamín podceňován?

Nedávno publikovaná studie s názvem „ Suplementace vitamínu D3 a mořských ω-3 mastných kyselin a délka telomer leukocytů: 4leté zjištění z randomizované kontrolované studie VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL) “ ukazuje zajímavé výsledky. Lidé, kteří užívali doplňky vitamínu D po dobu čtyř let, vykazovali o něco menší opotřebení telomer než ti, kteří dostávali placebo.

Podle studie účastníci, kteří užívali 2 000 IU vitaminu D denně, ztratili o 140 párů bází méně svých telomer než ti, kteří tento doplněk nedostávali, ve srovnání s průměrem 8 700 na začátku studie. Rozdíl je malý, ale statisticky významný. Telomery, které se nacházejí na konci chromozomů, se s věkem zkracují. To je také spojeno se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění a Alzheimerovy choroby .

Pokud se tyto poznatky potvrdí v následných studiích, mohlo by to ovlivnit veřejná doporučení ohledně denních dávek vitaminu D. Koneckonců, sluneční vitamin by mohl pomoci zpomalit biologické stárnutí a oddálit rozvoj některých onemocnění souvisejících s věkem. Vitamin D je také považován za protizánětlivý a snižuje riziko autoimunitních onemocnění.

Stále jasněji je, že dostatečný přísun vitaminu D je prospěšný pro celkové zdraví – zejména pro samotné seniory . Je však důležité si uvědomit, že příliš vysoká dávka – více než 10 000 IU denně – může zvýšit hladinu vápníku a dokonce mít toxické účinky.