Varovné příznaky akutního a chronického zánětu v těle

Historie na první pohled

• Zánět je přirozený obranný mechanismus těla proti zranění nebo infekci. Existují dvě formy zánětu: akutní (okamžitá, krátkodobá reakce) a chronická (přetrvávající, dlouhodobé onemocnění).
• Akutní zánět je rychlá ochranná reakce, která trvá jen několik dní a je charakterizována pěti viditelnými příznaky: bolest, zarudnutí, otok, teplo a omezení pohybu, zatímco se tělo hojí.
• Chronický zánět se vyvíjí pomalu a způsobuje jemné a systémové problémy, které přispívají k dlouhodobým zdravotním problémům, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, metabolické poruchy, autoimunitní onemocnění a kognitivní úbytek
• Výzkum ukazuje, že stimulace vagusového nervu může být použita jako nefarmakologická alternativa ke snížení zánětu, protože aktivuje protizánětlivé signální dráhy
• Abychom zmírnili zánět, musíme se zabývat jeho základními faktory, které označuji jako „čtyři E“ – nadbytek kyseliny linolové, elektromagnetická pole, chemikálie narušující endokrinní systém a endotoxiny.

Když si podvrtnete kotník nebo se nachladíte, okamžitou reakcí vašeho těla je spuštění zánětu – přirozeného ochranného procesu, který izoluje a opravuje poškozené buňky. To je důvod, proč vymknutý kotník otéká, bolest v krku zčervená a citlivá nebo se rozvine horečka, aby se zabránilo patogenům.

Ačkoli jsou tyto reakce nepříjemné, jsou nezbytné pro hojení a zotavení a signalizují imunitnímu systému, aby pracoval efektivně. Zánět však není vždy viditelný nebo užitečný. Pokud pokračuje dlouho po počáteční potřebě těla k uzdravení, stává se zánět tichým, probíhajícím procesem, který poškozuje zdravou tkáň a narušuje normální funkce.

Chronický zánět se objevuje postupně a časem se hromadí, často v důsledku životního stylu a dietních faktorů. Je důležité rozpoznat, jak se různé typy zánětu projevují, a řešit jejich základní spouštěče, abyste snížili jejich dopad a ochránili vaše dlouhodobé zdraví.

Pochopení vědy za zánětem

Zánět je přirozený obranný mechanismus vašeho těla proti zranění nebo infekci. Na tomto procesu se podílejí imunitní buňky, cévy a signální molekuly. Pro účinné hojení a pro zabránění tomu, aby se zánět stal chronickým, je nutná rovnováha mezi prozánětlivými a protizánětlivými mediátory.

Když je tkáň poškozena nebo se do těla dostanou cizí vetřelci, jako jsou bakterie, imunitní buňky, jako jsou makrofágy (typ bílých krvinek), rozpoznávají buď tísňové signály od poraněných buněk, nebo cizí molekuly na patogenech, nazývané antigeny. Tyto buňky fungují jako strážné, neustále hlídají vaše tělo a identifikují vše, co se zdá být nemístné.

Když jsou tyto signály detekovány, imunitní buňky uvolňují signální molekuly nazývané cytokiny a chemokiny, které fungují jako „alarm“ tím, že instruují jiné imunitní buňky, aby se dostaly na místo infekce nebo poranění. Cytokiny hrají důležitou roli při určování intenzity a trvání imunitní odpovědi.

V reakci na tyto signály se zvýší průtok krve do postižené oblasti, aby přenesl více imunitních buněk, živin a kyslíku, které pomáhají odstranit infekci nebo opravit poškozenou tkáň. Tyto cévní změny vedou ke klasickým známkám zánětu. Váš imunitní systém pak nasadí různé typy bílých krvinek, z nichž každý hraje specifickou roli v zánětlivé reakci.

Neutrofily přicházejí jako první, pohlcují škodlivé částice a uvolňují antimikrobiální látky. Pokud hrozba přetrvává, dorazí makrofágy a T buňky (specializované imunitní buňky). Makrofágy konzumují patogeny a zbytky, zatímco T buňky koordinují další imunitní reakce a zabíjejí infikované buňky. Jakmile je hrozba neutralizována, imunitní systém uvolní protizánětlivé molekuly, které zchladí reakci, zabrání dalšímu poškození tkáně a podpoří hojení.

Pět příznaků akutního zánětu

Akutní zánět se vyvíjí rychle jako odpověď na poranění nebo infekci a během krátké doby se zvyšuje na intenzitě. Tento typ zánětu obvykle trvá jen několik dní, protože tělo rychle reaguje na ochranu a opravu postižené tkáně. Mezi hlavní příznaky akutního zánětu patří:

1. Bolest – Bolest je často prvním a nejnápadnějším příznakem akutního zánětu. Když je tkáň poškozena, imunitní systém uvolňuje chemické látky, jako jsou prostaglandiny, které stimulují nervová zakončení a činí je citlivějšími na bolest. Tato bolest slouží jako ochranný mechanismus, který zabrání dalšímu namáhání postižené oblasti a iniciuje hojení.

2. Zarudnutí – K zarudnutí dochází, když se krevní cévy v postižené oblasti rozšíří a zvýší průtok krve do místa poranění nebo infekce, což způsobí, že se oblast jeví jako červená, protože malé a velké cévy reagují na zánětlivý proces.

3. Otok – také známý jako edém, k němuž dochází v důsledku zvýšené propustnosti krevních cév, což umožňuje plazmatickým proteinům a imunitním buňkám prosakovat do okolní tkáně. Tato nahromaděná tekutina oblast tlumí, ale nadměrné otoky omezují pohyb a způsobují nepohodlí.

4. Teplo – Zanícená oblast je teplá v důsledku zvýšeného průtoku krve a metabolické aktivity ve tkáni. Toto lokální teplo pomáhá odhánět patogeny tím, že pro ně vytváří méně příznivé prostředí a podporuje rychlejší chemické reakce, které jsou nezbytné pro hojení.

5. Snížená pohyblivost – Snížená pohyblivost je jak ochranná reakce, tak důsledek samotného zánětu Bolest a otoky ze své podstaty odrazují od pohybu, zatímco svalová koordinace a síla se dočasně snižují, což pomáhá předcházet dalším zraněním a tělu umožňuje směrovat energii do léčení. .

Chronický zánět se projevuje různými příznaky

Moderní stravovací návyky a životní styl proměnily zánět z dočasné ochranné reakce na trvalou, tichou hrozbu pro mnoho lidí. Na rozdíl od akutního zánětu, který je obvykle krátkodobý a viditelný, chronický zánět vzniká postupně a projevuje se řadou různých příznaků.

Článek publikovaný v StatPearls poskytuje pohled na patofyziologii chronického zánětu:

„Většina rysů akutního zánětu přetrvává, když se zánět stane chronickým, včetně dilatace krevních cév (vazodilatace), zvýšení průtoku krve, kapilární permeability a migrace neutrofilů do infikované tkáně přes kapilární stěnu (diapedéza). Složení bílých krvinek se však brzy změní a makrofágy a lymfocyty začnou nahrazovat krátkodobé neutrofily.

„Znakem chronického zánětu je tedy infiltrace primárních zánětlivých buněk, jako jsou makrofágy, lymfocyty a plazmatické buňky, do tkáně, které produkují prozánětlivé cytokiny, růstové faktory a enzymy, čímž přispívají k progresi poškození tkáně a sekundárních opravy, včetně fibrózy a tvorby granulomů atd.

Zatímco mechanismy akutního zánětu přetrvávají, jak se zánět stává chronickým, jeho příznaky se jeví úplně jinak. Chronický zánět obvykle postrádá viditelné zarudnutí, otok nebo teplo spojené s akutní reakcí a místo toho se projevuje systémovými příznaky, jako jsou: Např.:

• Chronická únava
• Trávicí potíže, jako je zácpa, průjem a pálení žáhy
• Bolest kloubů
• Poruchy spánku
• Deprese, úzkost a změny nálad
• Kognitivní změny
• Přírůstek nebo ztráta hmotnosti
• Časté infekce

Chronický zánět postihuje v průběhu času více systémů v těle, což ztěžuje detekci a diagnostiku. Na rozdíl od akutního zánětu, který signalizuje tělu, aby se uzdravilo, chronický zánět přispívá k mnoha hlavním příčinám úmrtí na světě. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) patří chronická zánětlivá onemocnění k největším hrozbám pro lidské zdraví. Mezi hlavní zdravotní účinky patří:

• Kardiovaskulární onemocnění – Dlouhotrvající zánět poškozuje vnitřní výstelku cév a vede k hromadění plaku (ateroskleróze), který zužuje a tuhne tepny a zvyšuje riziko infarktu a mrtvice. Zánětlivé markery, jako je C-reaktivní protein (CRP), jsou u lidí s kardiovaskulárním onemocněním často zvýšené a slouží jako indikátory pokračujícího rizika.
• Metabolické poruchy – Chronický zánět narušuje zdravý metabolismus a je úzce spojen s obezitou, inzulínovou rezistencí a cukrovkou 2. typu. Zánětlivé molekuly interferují se signalizací inzulínu, což vede ke zvýšené hladině cukru v krvi a podporuje hromadění tuku, což následně zhoršuje obezitu. Postupem času tento zánětlivý stav přispívá k progresi diabetu a zvýšenému riziku souvisejících komplikací, jako je onemocnění ledvin a poškození nervů.
• Autoimunitní onemocnění – Chronický zánět hraje ústřední roli u autoimunitních onemocnění, jako je lupus, revmatoidní artritida a roztroušená skleróza. U těchto onemocnění imunitní systém omylem napadá zdravou tkáň, což způsobuje pokračující poškození tkáně, bolest a dysfunkci. Příznaky se často liší, ale v závislosti na onemocnění zahrnují bolesti kloubů, silnou únavu, zažívací problémy a orgánově specifické problémy.
• Neurologická onemocnění – Nedávný výzkum spojil chronický zánět s neurologickými onemocněními, jako je Alzheimerova choroba, deprese a Parkinsonova choroba.
• Prozánětlivé chemikálie procházejí hematoencefalickou bariérou, narušují mozkovou funkci a přispívají ke ztrátě paměti, změnám nálad a kognitivnímu poklesu. V průběhu času tato zánětlivá reakce urychluje neurodegeneraci a zhoršuje psychické problémy související s věkem.
• Respirační onemocnění – Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), která také zahrnuje emfyzém a chronickou bronchitidu, je šestou nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech. Je silně ovlivněn přetrvávajícím zánětem v plicích.
• Dlouhodobé vystavení dráždivým látkám, jako je cigaretový kouř, látky znečišťující životní prostředí a pracovní rizika, spouští zánětlivou reakci, která poškozuje plicní tkáň, zužuje dýchací cesty a zvyšuje náchylnost k infekcím. Příznaky jako chronický kašel, nahromadění hlenu a dušnost se postupně zhoršují a ovlivňují kvalitu vašeho života.
• Rakovina – Přetrvávající zánět v tkáních vede k oxidativnímu stresu, poškození buněk, mutacím DNA a prostředí, které podporuje růst nádorů. Některé typy rakoviny, jako je rakovina jater, tlustého střeva a žaludku, jsou zvláště úzce spojeny s chronickým zánětem.

Stimulace bloudivého nervu – slibné řešení proti zánětu

Nervus vagus je součástí parasympatického nervového systému, který hraje klíčovou roli v regulaci zánětu. Nervus vagus sahá od mozkového kmene do břicha a ovlivňuje různé tělesné funkce, včetně srdeční frekvence, trávení a imunitní reakce. Jednou z jeho méně známých rolí je jeho zapojení do „zánětlivého reflexu“, což je nervová dráha, která řídí úrovně zánětu v těle.

Stimulace bloudivého nervu aktivuje tuto dráhu, snižuje uvolňování prozánětlivých cytokinů a podporuje vyváženou imunitní odpověď. Výzkum naznačuje, že stimulace vagusového nervu (VNS) je účinným nástrojem pro léčbu chronického zánětu.

VNS zahrnuje dodávání mírných elektrických impulzů do bloudivého nervu pomocí implantovaného zařízení nebo prostřednictvím neinvazivních technik, jako jsou dechová cvičení. Článek publikovaný v Journal of the American Heart Association vysvětlil mechanismus účinku:

„Vzhledem k úzké interakci mezi nervovým a imunitním systémem urychluje ANS vyřešení zánětu. Zejména zánětlivé cytokiny mohou spouštět bloudivý nerv, zatímco aferentní neurony přenášejí tyto signály do nucleus tractus solitarius prodloužené míchy.

Po zpracování ve vyšších mozkových centrech se neuronální signály přenesou do dorzálního jádra bloudivého nervu a eferentní neurony potlačí periferní zánět, čímž dokončí zánětlivý reflexní mechanismus. Acetylcholin je neurotransmiter tohoto reflexu a jeho protizánětlivého účinku je dosaženo vazbou na α7nAChR (α7-nikotinový acetylcholinový receptor) na makrofázích a dalších imunitních buňkách.“

Když je receptor α7nAChR aktivován, spouští kaskádu důležitých intracelulárních signálních drah, které regulují zánětlivé a stresové reakce. Tyto účinky dělají z VNS slibnou nefarmakologickou léčebnou metodu pro různá zánětlivá onemocnění, jako je revmatoidní artritida, zánětlivá onemocnění střev, epilepsie a dokonce deprese.

Dejte si pozor na tato „čtyři E“, která podporují zánět

Chcete-li bojovat proti zánětu, musíte se zaměřit na základní faktory, nikoli pouze léčit příznaky. V dnešním světě naše strava, každodenní návyky a vlivy prostředí vedou mnoho lidí k téměř neustálému stavu zánětu. Věřím, že existují čtyři hlavní příčiny zánětu – které nazývám „čtyři E“:

1. Nadbytek kyseliny linolové (LA) – polynenasycený omega-6 tuk (PUFA), LA se hojně vyskytuje v semenech a rostlinných olejích, stejně jako ve vysoce zpracovaných potravinách. LA je jednou z nejškodlivějších složek západní stravy. Při nadměrné konzumaci negativně ovlivňuje metabolismus a střevní mikrobiom, dva nejdůležitější faktory pro udržení vhodných zánětlivých reakcí a celkového zdraví.

2. Elektromagnetická pole (EMF) – EMP jsou generována každodenními elektronickými zařízeními, jako jsou mobilní telefony, Wi-Fi routery a mikrovlnné trouby, a způsobují neviditelné poškození vašeho zdraví. EMP aktivují napěťově řízené receptory vápníkového kanálu (VGCC) ve vašich buňkách, což vede k přílivu iontů vápníku. Toto zvýšení vápníku katalyzuje produkci peroxydusitanu, silného oxidantu, který přispívá k buněčnému stresu a zánětu.

3. Chemikálie narušující endokrinní systém (EDC) – Expozice EDC z různých zdrojů má významný dopad na vaše zdraví, protože nadměrně aktivují estrogenové receptory ve vašem těle. Mikroplasty jsou v našem prostředí znepokojivě rozšířené. Výzkumy naznačují, že průměrný člověk spotřebuje každý týden ekvivalent hmotnosti kreditní karty v plastu.

Plast je často kontaminován škodlivými látkami, jako jsou ftaláty a bisfenol A (BPA), které se oba vážou na estrogenové receptory a narušují normální hormonální funkci. Zvýšená hladina estrogenu zvyšuje intracelulární hladinu vápníku, což vede k tvorbě peroxynitritu. Nejenže to zhoršuje zánět, ale hraje roli i u různých chronických onemocnění.

4. Endotoxiny – Konzumace ultrazpracovaných potravin naložených oleji ze semen a kukuřičným sirupem s vysokým obsahem fruktózy (HFCS), stejně jako vystavení EDC, narušuje střevní mikrobiom a zvyšuje produkci endotoxinů a systémový zánět. Endotoxiny jsou toxické látky uvolňované buněčnými stěnami některých bakterií, zejména gramnegativních bakterií.

Tyto bakterie jsou fakultativní anaeroby, což znamená, že se jim daří v aerobním (s kyslíkem) i anaerobním (bez kyslíku) prostředí. Tato přizpůsobivost jim umožňuje kolonizovat různé oblasti v těle, včetně střev, kde přispívají k zánětu.

Když se endotoxiny z těchto bakterií dostanou do krevního řečiště – často kvůli narušené střevní bariéře (děravé střevo) – spustí silnou zánětlivou reakci zvanou endotoxémie. Tento stav je spojen s různými zdravotními problémy, včetně metabolického syndromu a autoimunitních onemocnění.

K řešení těchto příčin zánětu vás zvu k přečtení mého článku „ Revoluce buněčného zdraví: Odhalování skrytých hrozeb a posílení řešení “. V něm sdílím praktické strategie ze své nejnovější knihy Váš průvodce buněčného zdraví: Odemknutí vědy o dlouhověkosti a radosti a poskytuji vám nástroje pro boj s těmito skrytými hrozbami a podporu živého a trvalého zdraví.

Analýza od Dr. Josef Mercola

Zdroje:

• ^{1,  2,  6,  7,  9}  StatPearls [Internet]. Chronický zánět
• ³  InformedHealth.org [Internet]. 18. května 2021
• ^4,  8  Cleveland Clinic, Zánět
• ⁵  StatPearls [Internet]. Akutní zánětlivá reakce
• ¹⁰  Int J Mol Sci. 26. října 2022; 23 (21): 12906
• ¹¹  Biomedicína. 2. září 2023;11(9):2444
• ¹²  AHA, záněty a srdeční choroby
• ¹³  Imunita. 11. ledna 2022;55(1):31–55
• ¹⁴  Diabetes Research and Clinical Practice Volume 200, June 2023, 110691
• ¹⁵  Front Immunol. 4. října 2023;14:1267091
• ¹⁶  Nature Reviews Nephrology Volume 19, Pages 509–524 (2023)
• ¹⁷  Antioxidanty a redoxní signalizace. června 2020, sv. 33 (3)
• ¹⁸  antioxidant redox signál. 20. července 2020; 33 (3): 191-210
• ¹⁹  Clevelandská klinika, hematoencefalická bariéra
• ²⁰  CNS Neurosci Ther. 30. prosince 2020; 27 (1): 36–47
• ²¹  Národní institut srdce, plic a krve, Co je CHOPN?
• ²²  StatPearls [Internet]. Chronická obstrukční plicní nemoc
• ²³  Biomedicína a farmakoterapie svazek 164, srpen 2023, 115015
• ²⁴  nemocí. 22. června 2022; 10 (3): 35
• ²⁵  Přední psychiatrie. 13. března 2018; 9:44
• ²⁶  Bioelektronická medicína, svazek 8, číslo článku: 19 (2022)
• ²⁷  Curr Behav Neurosci Rep. 2014 Jun;1(2):64–73
• ^28,  29  hodin Heart Assoc. 3. října 2023;12(19):e030539
• ³⁰  Open Journal of Veterinary Medicine, 11, 57-86. (Abstraktní)
• ³¹  Světový fond na ochranu přírody, Posuzování požívání plastů od přírody k lidem
• ³²  International Journal of Biological Sciences 2022; 18(3): 1065-1078